メラトニンのよく知られている機能は、睡眠の質を改善し（投与量0.1〜0.3mg）、起床時間と就寝前の睡眠時間を短縮し、睡眠の質を向上させ、睡眠中に目覚める回数を大幅に減らし、浅い睡眠段階を短縮し、睡眠を延長することです。深い睡眠段階に移行し、翌朝の目覚めの閾値を下げます。強力な時差修正機能を搭載しています。
メラトニンの最大の特徴は、これまでに発見された中で最も強力な内因性フリーラジカルスカベンジャーであることです。メラトニンの基本的な機能は、抗酸化システムに参加し、細胞の酸化損傷を防ぐことです。この点で、その有効性は体内のすべての既知の物質を超えています。最新の研究により、MTは体内のさまざまな内分泌腺の活動を制御する内分泌の最高司令官であることが証明されました。次の機能があります。
病理学的変化の予防
MT は細胞に侵入しやすいため、核 DNA を保護するために使用できます。DNAが損傷すると、がんが発生する可能性があります。
血液中に十分な量のメルがあれば、がんになりにくくなります。
概日リズムを調整する
メラトニンの分泌には概日リズムがあります。夜になると光の刺激が弱まり、松果体におけるメラトニン合成の酵素活性が高まり、それに応じて体内のメラトニンの分泌量も増加し、午前2～3時にピークに達します。夜間のメラトニン量は品質に直接影響します。睡眠の。加齢に伴い、松果体は石灰化するまで縮小し、その結果、体内時計のリズムが弱くなるか消失します。特に35歳を超えると、体内で分泌されるメラトニンのレベルが著しく低下し、平均して10個減少します。 10年ごとに-15%となり、睡眠障害や一連の機能障害につながります。メラトニンレベルと睡眠の減少は、人間の脳の老化の重要な兆候の 1 つです。したがって、インビトロでのメラトニンの補給は、若い状態の体内のメラトニンレベルを維持し、概日リズムを調整して回復することができ、それにより睡眠が深まるだけでなく、生活の質も向上します。体全体の機能状態を改善し、生活の質を改善し、老化のプロセスを遅らせることがより重要です。
メラトニンは自然な睡眠を誘発するホルモンの一種です。自然な睡眠を調整することで、睡眠障害を克服し、睡眠の質を向上させることができます。メラトニンと他の睡眠薬の最大の違いは、メラトニンには中毒性がなく、明らかな副作用がないことです。夜寝る前に1〜2錠（約1.5〜3mgのメラトニン）を摂取すると、通常20〜30分以内に眠気が起こりますが、朝が明けるとメラトニンは自動的に効力を失い、起床後は眠気を感じなくなります。疲れていて眠くて起きられない。
老化を遅らせる
高齢者の松果体は徐々に縮小し、それに応じてメルの分泌も減少します。体内のさまざまな器官に必要なメルが不足すると、老化や病気につながります。科学者は松果体を体の「老化時計」と呼んでいます。メルを体内から補うことで、老化時計を戻すことができます。1985 年の秋、科学者たちは生後 19 か月 (人間では 65 歳) のマウスを使用しました。A グループと B グループの生活条件と食事は全く同じでしたが、A グループの飲料水には夜にメルを添加し、B グループの飲料水には何も添加しませんでした。 2つのグループ間の違い。徐々に、驚くべき違いが現れてきました。対照群 B のマウスは明らかに老化していました。筋肉量が消失し、皮膚は脱毛斑で覆われ、消化不良と目の白内障が見られました。全体として、このグループのマウスは年老いて瀕死の状態にありました。毎晩メル水を飲むグループAのネズミたちが孫たちと遊ぶなんてすごいですね。全身の毛は厚く、光沢があり、消化が良く、目には白内障がありません。平均寿命に関しては、グループ B のマウスはすべて最長 24 か月 (人間の 75 歳に相当) でした。A グループのマウスの平均寿命は 30 か月（人間の寿命の 100 年に相当）です。
中枢神経系に対する調節効果
多数の臨床研究および実験研究により、メラトニンは内因性神経内分泌ホルモンとして、中枢神経系に対して直接的および間接的に生理学的調節を行い、睡眠障害、うつ病、精神疾患に対して治療効果があり、神経細胞に対して保護効果があることが示されています。 。たとえば、メラトニンには鎮静効果があり、うつ病や精神病の治療、神経の保護、痛みの緩和、視床下部からのホルモンの放出の調節などの効果があります。
免疫系の調節
神経内分泌と免疫系は相互に関係しています。免疫系とその産物は神経内分泌の機能を変化させる可能性があります。神経内分泌シグナルは免疫機能にも影響を与えます。ここ 10 年間、免疫系に対するメラトニンの調節効果が広く注目を集めています。国内外の研究では、免疫器官の成長と発達に影響を与えるだけでなく、体液性免疫、細胞性免疫、さらにはサイトカインも調節することが示されています。たとえば、メラトニンは、細胞性免疫および体液性免疫のほか、さまざまなサイトカインの活性を調節します。
心血管系の調節
メルは、多くの機能を備えた光信号の一種です。分泌物の変化を通じて、環境の光サイクルの情報を体内の関連組織に伝達し、その機能活動が外界の変化に適応できるようにします。したがって、血清メラトニン分泌レベルは、1 日の対応する時間帯と 1 年の対応する季節を反映する可能性があります。生物の概日リズムおよび季節リズムは、心臓血管系および呼吸器系のエネルギーおよび酸素供給の周期的変化と密接に関連しています。血管系の機能には、血圧、心拍数、心拍出量、レニン アンジオテンシン アルドステロンなどを含む明らかな概日リズムと季節リズムがあります。疫学調査では、心筋梗塞や虚血性心疾患の発生率が午前中に増加することが判明しており、時間依存の発症。さらに、夜間には血圧とカテコールアミンが低下しました。メルは主に夜間に分泌され、さまざまな内分泌機能や生物学的機能に影響を与えます。メルと循環系の関係は、次の実験結果によって確認できます。夜間のメル分泌の増加は心血管活動の低下と負の相関があります。松果体のメラトニンは、虚血再灌流損傷によって引き起こされる不整脈を予防し、血圧制御に影響を与え、脳血流を調節し、ノルエピネフリンに対する末梢動脈の反応を調節します。したがって、メルは心臓血管系を調節することができます。
さらに、メラトニンは呼吸器系、消化器系、泌尿器系も調節します。
投稿時間: 2021 年 6 月 22 日